足りない・・・☆


今日の運動。

今、深夜でなければ歩くか何か軽くでもいいから運動したい。
もちろん、これから休息時間を過ごしますが・・・。

今日は、午前中と午後とクラスがあり♪その授業間にあまり時間がなかったので軽くストレッチ&ヨガをし、2回目のクラスを終えて帰宅後、少しだけ歩きに出た。

でも、夜遅いし真っ暗な外は危ないのもあり、15分でやめた。

いつもはまとめて30分ほど汗が出るくらいのスピードで歩いたりするのだけれど、何だか今日は中途半端な運動量で気分的に消化できてないのだろう。

でも、少しでも歩けたから良し!として、今からゆっくりとストレッチをして就寝します。。。

あ、今月の「Ane can」,表紙の高垣麗子さんに一目惚れで買っちゃいました☆

美しい体のラインと洗練された雰囲気。キレイだった!

カラダには生き方が表れるって本当だわ☆

玄米食べているらしい!(ブログに書いてました)
それから、「Ane can」今月号にはマクロビの特集が!!!この雑誌を読む世代の女性達にもっともっとマクロビオティックが自然と広がればよいな~。(願)

モデルさんのように美のカリスマの女性が、自然と調和しながら心身共に美しくなればなるほど、世の女性達も共に美しくなれるよね!