久しぶりの開講です♪
マクロビオティックはとても簡単だし美味しくバラエティ豊かなものです。
一般的なイメージでは、NGな物が多そうで難いなどとよく聞くことがありましたが、
全くです。誰でもできるもの。楽しくなければ何事も続きませんので、楽しみ方や取り入れ方も自由に自分のライフスタイルに合わせながらより幸せな毎日を過ごしていきましょう。
そう、あなたがより幸せになるための手段です。
お一人お一人に合ったマクロビオティックの取り入れ方をお伝えしています。基本を学び判断力を養い自由にマクロビオティックをご自身の人生に役立てて頂きたいと思います。
「食・運動・マインド」は美と健康の基本的要素ですのでこちらのベーシックコースには「若返り法」とも言われる「チベット体操」もカリキュラムに加えています。良いものを摂り入れ消化・吸収・排泄の流れをよりスムーズにするには適度な運動は不可欠です。
ナチュラルな物をバランス良く摂り入れてナチュラルな心と体づくりをしていきましょう。
日時
⓵ 10/20 (木) 11：00～14：00
講義（・マクロビオティックとは？・持続可能なマクロビオティックの取り入れ方・自然栄養学・陰陽など）＆食事
⓶ 11/10(木) 11:00~14:00
実習：マクロビオティック基本食① (乾物の使い方など）
⓷ 11/24(木) 10:30～14：00
チベット体操＆YOGA 10：35~14：30、クッキングデモストレーション12：00~,食事
⓸ 12/15(木) 11:00~14:00
実習 ：マクロビオティック基本食②
⓹ 1/12(木) 10:30~14:00
チベット体操＆YOGA、クッキングデモストレーション＆食事
⓺ 1/26(木) 11:00～14：00
実習 ：お豆や雑穀でつぶつぶアレンジ料理＆スウィーツ
を予定しています。エプロン・バンダナ・ハンドタオル、筆記用具をご持参ください。
③、⓹回目はヨガマットをご持参ください。
受講料：￥24,500 、単発受講：￥4,500/レッスン
コースの受講料は前納制、お振込みで受け付けさせて頂きます。
場所：八幡西区黒崎2－8‐7長島ビル３F 【Keiko Nagashima cooking school‘ Anjerica‘】
お申込み：anjerica.lesson@gmail.com ,LINE, Facebook「マクロビのヨロコビ」のメッセージにて承ります。
お名前とご連絡先を必ずお知らせくださいませ。
出逢いを愉しみにしています♪
relax…..♡
lessson風景
LOVE brown rice
色々アレンジVege cook
気取っていますが長島慶子です。