6月23日（木）19：30~ BOKWAfitness
☆6月30日（木）11：00~14：00 Bellezzaコース（食と運動のバランスコース・ダイエットメニュー食事付き）単発￥5000
7月5日（火）19：30～ ZUMBAfitness
7月6日（水）19：30~ BodyMake レッスン
☆7月8日（金）11：00～14：00 Bellezzaコース（ダイエットメニュー実習・トレーニング） 単発￥5000
7月13日（水）19：30～ BOKWAfitness
7月16日（土）11：00~13：00 チベット体操レッスン 詳細はこちらから
7月26日（火）19：30～ ZUMBAfitness
7月27日（水）19：30～ BodyMake レッスン
☆7月28日（木）11：00~14：00 Bellezzaコース 単発￥5,000
詳細はお問い合わせください。
Bellezzaコースの詳細はこちらからご覧ください
※ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
※BOKWAfitnessは、ダンスワークアウトではなく、だれもが簡単に真似することができ自分らしく動くことができるように、アルファベットや数字をフロアに描くという動きをベースにしたステップを用いたフィットネス。子供からお年寄りまで誰もが楽しめます。
※BodyMakeレッスンは激しいトレーニングでなく、足裏セルフマッサージから呼吸ーストレッチーウエストを中心に足や腕など各部位を引き締めていくのに効果的なトレーニングを楽しみながらするエクササイズ
1レッスン￥1,000 ・ヨガマットをご持参ください。