満月のヨガ。
月明かりでなく、今日は室内でのヨガでしたが、満月に影響されてか何かが違った・・・
午前中からのクラスを終えて、即夜のヨガクラスの準備！
今回は初めての夜ヨガ。そして、クッキングはせず私が作った軽食をゆっくりと食べるという流れでした。軽食は、代謝をかなり上げる、薬膳カレーと付け合せにサラダ。
カレーには陰陽を考えたバランスの整った材料で、野菜多種類をよ＝く煮込んで作りました。
18;00~皆さんとボディワークヨガをして、一緒に食卓を囲みとても素敵で楽しい時間を過ごしました。
明日も午前中からヨガです♪
自分と向き合う時間を大切にしましょう！