この空気、香り、風☆


しあわせー♪

今日はビーチヨガで夕方から海へ行ってきた。

16時半からゴミ拾い♪　前回よりはゴミが少なかった。
そして、ヨガ＆ストレッチ。

空は青く、風は心地よくリズムにのり、海の香りと波の音・・・
瞳をとじて立っているだけで、幸福感に満たされるくらいのシチュエーション。

ヨガマットに座り、大きく深呼吸、体全体をゆっくりと伸ばし縮めて、体の血液の流れや温度や自然の気との調和を感じていく。

何かに合わせることなく自然のリズムを軸にあなたのペースで・・・。