しあわせー♪
今日はビーチヨガで夕方から海へ行ってきた。
16時半からゴミ拾い♪ 前回よりはゴミが少なかった。
そして、ヨガ&ストレッチ。
空は青く、風は心地よくリズムにのり、海の香りと波の音・・・
瞳をとじて立っているだけで、幸福感に満たされるくらいのシチュエーション。
ヨガマットに座り、大きく深呼吸、体全体をゆっくりと伸ばし縮めて、体の血液の流れや温度や自然の気との調和を感じていく。
何かに合わせることなく自然のリズムを軸にあなたのペースで・・・。
しあわせー♪
今日はビーチヨガで夕方から海へ行ってきた。
16時半からゴミ拾い♪ 前回よりはゴミが少なかった。
そして、ヨガ&ストレッチ。
空は青く、風は心地よくリズムにのり、海の香りと波の音・・・
瞳をとじて立っているだけで、幸福感に満たされるくらいのシチュエーション。
ヨガマットに座り、大きく深呼吸、体全体をゆっくりと伸ばし縮めて、体の血液の流れや温度や自然の気との調和を感じていく。
何かに合わせることなく自然のリズムを軸にあなたのペースで・・・。
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