「Body Make Lessonウエスト編」
日時 4月4日(金）11:00～13:00
メリハリのあるボディラインは美しいです。ウエストやヒップのバランスを調えることで体のラインは十分に変わり美しくなります。
ウエスト集中！といっても、ただただ腹筋をやるわけではありません。きついだけのトレーニングは長続きしません。
まずは呼吸法で体を温めヨガのポーズや様々なトレーニングのエッセンスをバランスよく加えた音楽と共に感覚で楽しめる長島のオリジナルレッスン。
是非お気軽にご参加ください☆
「Body Talk Yoga」
心も体もマクロビBody Tlak YOGAでリセットして美☆絶好調な毎日を！（マクロビオティックの授業の一環としてのレッスンです）
日時 4月7日(月)19:00～20:30頃
4月16日(水）19:00～20:30頃
各受講料 ￥２０００(マクロビ軽食付き） 月に２回以上ご受講の場合は１回￥１５００(「Body Make Lesson」も含む）
マクロビ軽食お持ち帰り☆
場所 北九州市八幡西区黒崎２－８－７ 長島ビル４階(１階はクロカフェです）
☆ どなたでもご参加できます。マクロビにご興味のある方、体の固い方、体も動かしながら体質改善されたい方、美しくなりたい方。。は是非お気軽にお問い合わせ、お申込みください。楽しみながら心身を磨いていきましょう。
各クラスでは、ヨガマットをご持参ください。動きやすい服装でお越しくださいませ。
お申込み先 anjerica.lesson@gmail.com
お気軽にご参加くださいませ！お待ちしております。