楽して綺麗になれますか
なれますね。
「キレイになりたい。」
女性ならいくつになってもそう思うはずです。
楽して綺麗になれない？
そもそも楽の逆はきつくてネガティブなイメージはありますが、私が言う「楽」は「楽しい」っていう意味です。楽しければ継続でき結果につながります。
もちろん、カラダに良いことを何一つせずしてキレイになれるわけがありません。また、良いもの食べてるだけで全く動かず運動しないでいてもバランスの良い体にはなりません。
また、ハードでストイックな食事法や運動を取り入れても、きついから長続きしません。
持続可能な方法は、まず楽しむこと。いくつかのシンプルなポイントさえ取り入れて行けば「楽」に綺麗な体づくりができます。
アンジェリカのBodymakeクラスは足裏マッサージ、呼吸法やストレッチ、そしてウエストや腕や脚など各部位を丁寧にトレーニングしていき理想とするボディラインを目指す体づくりのクラスです。
もちろん、無理なくご自分のペースを大切にしながら参加できます。
これまではプライベートレッスンでしたが、これからはこちらでもお知らせさせて頂きます。
講師は
マクロビオティックスクール アンジェリカ主宰
長島慶子です。
日時 11/9(土) , 11/17(日). 18:00-19:45
¥1500
・ヨガマットがない方は無料でお貸しいたします。
・2名からの少人数制です。
・レッスン直前はお食事はお控えください。
・たくさん汗をかくことはございませんが必要な方はフェイスタオルをご持参ください。
場所 福岡県北九州市八幡西区黒崎2-8-7 長島ビル3F